Это блюдо из разряда fit food, отварная брокколи, залитая яйцами и запеченная в духовке, ни грамма масла и лишних калорий.
Ингредиенты
- 1 брокколи
- 4 яйца
- соль, специи
Инструкция
- Брокколи отварить в течение 5-7 минут в слегка подсоленной воде.
- Отваренную брокколи вынуть шумовкой, разложить по формам для запекания.
- Разбить по 2 яйца в каждую форму, посолить и добавить специи по вкусу.
- Духовку разогреть до 180 гр. Запекать в течение 7-10 минут.
Приятного аппетита!!!
