• Смузи с бананом, апельсином и киви
  • Post Slideshow Image
  • Post Slideshow Image

Смузи с бананом, апельсином и киви

  • Смузи с бананом, апельсином и киви
  • Post Slideshow Image
  • Post Slideshow Image

Смузи — или комплекс витаминов и минералов в одном стакане, это легкоусвояемый напиток, который входит в рацион людей, заботящихся о своем здоровье и предпочитающих здоровое питание. Смузи можно делать и из овощей и из фруктов, причем выбор фруктов не ограничен и изменяется лишь сезонной доступностью. По свойствам смузи намного полезнее соков, так как содержат клетчатку, что замедляет быстрое всасывание сахаров, которые содержатся во фруктах.

Для смузи мне понадобились:

  • 2 банана
  • 2 киви
  • 1 апельсин
  • 100 гр. апельсинового сока (для апельсиново-бананового смузи)
  • 100 гр. молока для смузи с киви

Апельсиново-банановый смузи — в стакан блендера налить сок, положить нарезанные на несколько частей апельсин и банан и измельчить блендером до однородной консистенции.

Смузи с киви и бананом — киви очистить от кожуры, нарезать на несколько частей, в стакан блендера налить молоко, положить киви и банан и измельчить до однородной консистенции.

Приятного аппетита!!!


Всем здравствуйте! Спасибо, что заглянули на мой кулинарный блог. Готовлю я часто, люблю экспериментировать и удивлять свою семью новыми блюдами. Надеюсь, что рецепты, которыми я делюсь, придут по вкусу и вам. Все рецепты в моем блоге проверены мной, а фото я делаю вместе с мужем. Оставляйте комментарии, буду рада новым знакомствам. По вопросам сотрудничества пишите на anna@mniam.ru . Наши фото можно купить на фотостоках - Shutterstock, Fotolia, IStock

Оставьте комментарий